Genel Sağlık Bilgileri

‘Tansiyon Hastalığı’ Kategorisi Yazıları

Kan basıncı damarın duvara yaptığı basınç dır.bu basınç gün içinde belli zamanlarda düşabilirde yükselebilirde.Hipertansiyon ailevi bir hastalıkdır.bunu dışında şişmanlık,şeker hastalığı,hareketsizlik,çok yağlı ve bol karoli li çok tuzlu yiyecekelr yemek ve birde sebze ve meyveyi az yemek. kan basıncın yükseldiği durumlarda;
Şişman bireylerin zayıflaması gerekiyor zayıflyarak da kan şekeri dengede tutulabilir.bunun içinde sebze ve meyve den zengin yağdan fakişr besinle tuzdan da kısıtlı besinle beslenemk gerekir.tam tuzsuz olmamamlı yoksa vücuttaki tuz oranı düşer bu yüzden yemeklere katılan tuz oranımız kısıtlı olmalı..

Alkol alınmamalı eğer bırakılamıyorsa çok az içilmeli.
Sigaara içiliyorsa sigaranın kesinlikle bırakılması gerekiyor.sigara bıraktıktan belii bir süre kan basıncında normal gelişmeler görülebiliyor.
Düzenli olarak ekzersiz de yapılması gerekiyor..ekzersiz sonucu kandaki kolesterol ve yağ oranında düşüş görülür.mesela günde 30 yada 40 dakika açık havada yürüyüş ii gelir.

Stres kan basıncını önemli ölçüde olumsuz etkiler.bu yüzden biraz daha sakin ortamla r ve stresin olmadığı ortamalrı tercih edip mümkün olduğunca stresden uzak durmalıyız.
Eğer kan basıncı çok yüksek değilse yada kalpde kan basıncını artıran başaka nedenler de yoksa yukardaki sayılanlarla denge altına alınabilir.fakat düşmeyen yüksek tansiyonumuz varsa b unu mutlaka ilaç tedavisi ile kontrol altına almalıyız.aksi takdirde ilerlemiş tansiyon böbrekelrimize kadar yan etki yapar.ve böbrek fonksiyon testlerimizi olumsuz yönde etkiler.bunu dışında kalp ,göz ve damar hastalıkları na da yol açabilir.

Kontrol altına alınmayan yüksek tansiyon birçok ciddi rahatsızlığı da beraberinde getiriyor.

Amerikalı araştırmacılar, yüksek tansiyonu olan kişilerin hafıza problemlerine daha yatkın olduğunu ortaya çıkardı.

Nöroloji isimli tıp dergisinde yayınlanan çalışmaya göre, araştırmacılar yüksek tansiyonu olan kişilerin hafızayla ilgili problemleri olduğunu ve bunun zihinsel değerin düşüklüğü olarak isimlendirilebileceğini açıkladılar. Bu çalışmanın yüksek kan basıncı ve hafıza problemleri arasındaki ilişkinin incelendiği, bugüne kadar yapılan en kapsamlı araştırma olduğu belirtildi.

Yüksek tansiyonun önlenebildiğini ya da tedavi edilebildğini belirten Alabama Üniversitesi’nden araştırmacılar, bunamanın habercisi olabilen zihinsel değer düşüklüğünü de potansiyel olarak önleyebileceklerini söylediler.

Felç geçirmeyen 45 yaş ve üzerindeki yaklaşık 20 bin kişi üzerinde çalışan araştırmacılar, bu kişilerin yüzde 7’sinden fazlasının hafıza problemlerine sahip olduğunu ve hemen hemen yarısının yüksek tansiyon ilacı kullandığını kaydettiler. Yüksek tansiyon değerlerinin 14/9 olduğunu belirten araştırmacılar, bu verilerin yüksek tansiyonun zihinsel düşüş için risk faktörü olduğunu, ancak neden-sonuç ilişkisini anlamak için daha fazla araştırmanın gerekli olduğunu da sözlerine eklediler.

Amerikan Kalp Derneği’ne göre Amerika’da her üç kişiden birinde yüksek tansiyon var. Belirti vermediği için, birçok insanın farkında olmadan yüksek tansiyonla yaşadığı belirtiliyor. Araştırmacılar, kontrol altına alınmayan yüksek tansiyonun felç, kalp krizi, kalp ya da böbrek yetmezliğine yol açabileceğini söylediler.

Zaman

HİPERTANSİYON

Sürekli yüksek tansiyondur. Yorgunluk, uykusuzluk, aşırı yeme, hızlı hareket gibi nedenlerle tansiyon yükselebilir. Ancak, sürekli değildir. Hipertansiyon ise kalbi idare eden sinir sisteminin aşırı hassaslaşmasından, ileri yaşlarda görülen damar sertliğinden, kanın katılaşmasından, böbrek rahatsızlığından (nefrit) ileri gelir. Hipertansiyonda kalp büyür ve felçlere neden olabilir.

Yazının Devamını Okuyun.. »